Akne kan behandles

Acne

Acne er et av hudproblemene som de fleste ungdommer blir kjent med, selv om også mange voksne sliter med problemet.

Blant ungdom er det ca 80 % som får acne.

Hvorfor er det flere gutter enn jenter som plages med acne?

Det er helt klart flest gutter som sliter med acne i tenårene, men også jenter opplever problemet. I voksen alder kan kvinner utvikle acne, gjerne I trettiårene og også under overgangsalderen. Dette skyldes endringer i hormonnivået.

Og endringer i særlig testosteronnivået, er hovedårsaken til acne. Derfor er det som regel flere gutter enn jenter som plages med acne.

Årsaker til acne

I tenårene stiger hormonnivået.

Høye nivåer av det mannlige hormonet testosteron forårsaker et overskudd av sebum/olje fra svettekjertlene i huden, noe som gir huden en fet glans. Siden huden til gutter i utgangspunktet er mer fet enn jenters, kan denne ekstra produksjonen av sebum føre til acne.

Normale fettkjertler

Fettkjertlene frigjør denne oljen over huden for å mykgjøre den. Oljen blander seg med døde hudceller inne i hårfolliklene som fylles opp, og resten av oljen spres utover huden. Når dette systemet fungerer som det skal, blir huden fin og glatt.

Unormale fettkjertler

Det som skejr under puberteten er at svettekjertlene øker i størrekse og produserer mer olje på grunn av hormonene. Denne ekstra oljen sammen med døde hudceller blokkerer hårfolliklene og åpningen inn til dem, noe som gjør at bakterier utvikles. Det oppstår en lett betennelse og acne er utviklet.

Forskjellige typer acne

Det er to typer acne:

• Betent acne
• Ikke-betent acne

Betent acne er når acnen er rød og hoven og fylt med puss. Den bør behandles før det oppstår arr, gjerne med Manuka 18+ skin health creme.

Ikke-betent acne vises i form av sorte eller hvite hevelser i huden og kan også være smertefull.

Acne hos voksne

Hos voksne kvinner blomstrer acnen gjerne rundt menstruasjonsperiodene eller ved svangerskap, gjerne de tre første månedene.

Acne resulterer i en utvikling av kviser, i hovedsak i ansiktet men de kan også oppstå på ryggen, brystet og overarmene.

Acne myter

Acne forårsakes ikke av sjokolade eller potetgull. Det oppstår heller ikke ved bruk av sminke eller dårlig hygiene og det er ikke smittsomt.

Acne forsvinner ikke ved at du klemmer ut kvisen. Tvertimot, ved å klemme ut kvisene sprer du bakteriene rundt på huden. Ved å klemme ut kvisene lager du også arr i huden, noe som ikke vil forsvinne.

Forårsaker stress acne? Nei, men den kan gjøre den verre. Stress trigger cotrisol og andre hormone og svettekjertlene jobber under press. Og det er svettekjertlene som produserer oljen som trigger utbruddene av acnen.

Behandling av acne

Som oftest vil acnen behandle seg selv, selv om det kan ta tid. For lettere acne kan du bruke Manuka 18+ skin helath crème. Den fungerer som en naturlig antibiotika, uten den skadelige virkningen som antibiotika.

Dersom dette ikke hjelper, må du oppsøke lege og få midler på resept.

Det er ikke flaut å oppsøke lege dersom du plages med acne. Mange får dårlig selvtillit på grunn av problemet og isolerer seg.

Tørr vinterhud?

Vinteren kan by på utfordringer for alle typer hud. Kulde, vind og tørr luft er en påkjenning for huden.
Kulden i seg selv kan være en påkjenning for huden. Er det vind i tillegg så tørker huden ekstra ut. I tillegg oppholder vi oss mye innendørs i tørr luft, og skiftningene mellom kulde og varm, tørr luft gjør at huden sliter.

Sprekker i huden - økt risiko for infeksjoner

Det ytterste hudlaget er et svært tynt og fint lag, som skal beskytte de underliggende hudlagene og bevare fuktigheten i huden. Tørr hud oppstår når det er for lite vann i det ytterste hudlaget til at det fungerer skikkelig. Dette kan oppstå ved at de beskyttende oljene på overhuden forsvinner. For mye eller for sterk såpe, eksponering for sterke kjemikalier, normal aldringsprosess, og visse hudsykdommer, er noen av årsaken til at de beskyttende oljene blir borte. Når det ytterste hudlaget tørker, kan det krympe, og det kan føre til små sprekker. Dette eksponerer de underliggende hudlagene for irriterende stoffer og bakterier.
Tørr hud gir ofte kløe. Dersom du klør og gnir mye på de samme flekkene, kan dette gi områder med fortykket hud. I slik hud kan det oppstå smertefulle sprekker, særlig gjelder dette hender og føtter. Tørr hud kan gi eksem når huden blir rød, tørr og flassende. Dersom du får gult puss i disse områdene, er dette tegn på bakterieinfeksjon. Det er da viktig at du går i gang med behandling med ofr eksempel Manuka 18+ skin health creme som er en hudkrem med antibiotisk effekt.
Tegn på tørr hud

• Huden føles for stram - særlig etter at du har dusjet, badet eller svømt.
• Hud som virker innskrumpet eller dehydrert
• Hud som føles - og ser - ru ut.
• Kløe
• Ulike grader av avskalling eller flassing av hud
• Fine linjer eller sprekker
• Rødhet
• Dype sprekker som kan blø

Ta en rask dusj

Unngå lange bad, med mindre du tilsetter badevannet en god olje, eller langvarig dusjing i varmt vann. Dusj i lunkent vann, og ikke dusj i mer enn ti minutter. Etter at du har dusjet bør du klappe huden tørr - ikke gni håndduken mot huden. Smør deg med fuktighetskrem, gjerne mens du fortsatt er litt fuktig.
Glem ikke hender og føtter! Kulde, tørr luft og ekstra hyppig håndvask i håp om å unngå sykdom, gjør at særlig huden på hendene er utsatt for tørrhet og sprekkdannelse. Bruk milde såper, smør hendene hyppig inn med fuktighetskrem, og bruk hansker når det er kaldt ute.

Styrk immunforsvaret med riktig mat

Det er først og fremst gjennom maten at vi gir næring til immunforsvaret. Ved å spise et variert kosthold, får vi i oss mye av de næringsstoffene vi trenger for å holde oss friske. Har du en eller annen vitaminmangel, kan du øke inntaket av den matvaren som inneholder mest av det du trenger.

Er du ellers frisk, behøver du ikke kosttilskudd dersom du spiser variert og innlemmer frukt og grønt i kostholdet.

Disse matvarene er gode for immunforsvaret ditt:

Hvitløk - fungerer som bredspektret antibiotika uten å gi resistens. Inneholder svovelforbindelser som er viktig for at kroppen skal lage antioksidanter.

Omega 3 - Fet fisk inneholder Omega-3, en essensiell fettsyre som er svært viktig for å opprettholde et sterkt immunsystem.

Manukahonning - Fungerer som bredspektret antibiotika uten å gi resistens. Inneholder en rekke vitaminer som er viktig for immunsystemet.

Gulrøtter - Holder huden sunn, noe som er viktig for å forhindre uønskede bakterieinntrengere via huden.

Appelsin - Inneholder mye c-vitaminer og er bra for å forhindre forkjølelse.

Grønn te - Inneholder mye antioksidanter og er en god støttespiller for immunsystemet ved hjelp av alkylamin.

Sink - For lavt sinknivå i kroppen kan svekke immunsystemet. Spis kjøtt og fjærkre, nøtter og bønner. Kutt ned på brød og kornvarer da de kan hindre sinkopptaket.

Leggsår bør behandles raskt

Leggsår som ikke vil gro kan utvikle seg til en alvorlig tilstand. Det oppstår nedenfor knærne og ofte rundt ankelområdet.

Leggsår er ofte ikke smertefulle, men har en klebrig eller væskende sårbunn og vil ikke gro.

Eldre kvinner er mest utsatt for leggsår, og skyldes som oftest svikt i samleåresystemet. Diabetes og røyking kan også være årsak.

For å forhindre leggsår kan du gjøre enkelte tiltak selv:

Sitt med bena høyt
Bruk kompresjonsstrømper
Plei huden - hold den myk
Lett mosjon daglig
Unngå overvekt

Har du først fått leggsår, er det viktig å unngå infeksjon i såret. Et godt kjerringråd er å bruke ren Manukahonning direkte på såret og legge en stram kompresjonsbandasje over.

Bruk på leggsår eller andre sår!

Behandling av Athletes foot eller fotsopp

Athlete’s foot eller fotsopp

Dette er en ganske vanlig infeksjon som i hovedsak oppstår på føttene, selv om den kan spre seg til andre dler av foten. Den trives i varmt og fuktig miljø, som i garderober og svømmeanlegg, og oppstår mest i løpet av sommeren.

Athlete`s foot betyr ikke at du nødvendigvis er en sportsutøver, men fotsopp oppstår gjerne hos de som trener mye og har tette sko på seg eller oppsøker fuktige miljøer som svømmehaller.

Årsaker til fotsopp

Den utvikler seg i varme og fuktige plasser som for eksempel i offentlige garderober og svømmehaller. Tette sko og strømper er også grobunn for soppen.

Soppen eksisterer i dødt hår, negler og hudceller og utvikler seg i varmt og fuktig miljø. Den forårsaker en rekke symptomer som sprukken, flassende hud.

Finnes det mer enn en type fotsopp?

Ja, det gjør det. Det finnes 3 typer:

• Interdigital fotsopp
• Moccasin fotsopp
• Vesicular fotsopp

Interdigital fotsopp

Dette er den mest vanlige fotsoppen. Den begynner mellom tærne, som regel mellom de to minste og gir en brennende kløe. Hvis ubehandlet kan den spre seg til resten av foten.

Moccasin fotsopp

Denne typen utvikler seg under fotbladet og sprer seg ofte til sidene. Den beginner med mild kløe og flass, men blir så verre med fortykket hud som sprekker.

Vesicular fotsopp

Dette er den minst kjente typen. Den utvikler små, væskefylte sår under foten, men kan også spre seg til hælen, mellom tærne og oppå foten.

Symptomer på fotsopp

Hvis du har eller har hatt fotsopp er du velkjent med den brennende kløingen mellom tærne eller fotsålen. Andre symptomer er:

• Sprukken og flassende hud
• Flassende hud under fotsålen eller hælene
• Småsår
• Rødt og hovent
• Myk hud som gradvis brytes ned

Behandling av fotsopp

Det finnes en rekke produkter for å behandle fotsopp. En naturlig måte å behandle fotopp på, er ved å bruke naturens svar på antibiotika, Manuka 18+ eller KiwiherbManuka oil. Det er lurt å forsøke dette før du får foreskrevet antibiotika av legen.

Dette må smøres på flere ganger daglig. I tillegg er forebygging viktig, ved å vaske føttene hver dag, tørke godt mellom tærne, skifte sko og strømper etter hver trening og ellers holde føttene tørre.

Bruk sko som er luftige og strømper som puster. Talkum kan være en god måte å holde føttene tørre på.

Fjerner fotsopp!