Sensitiv hud?

Sensitiv hud er hud som reagerer på mange forskjellige produkter. Og gjerne produkter som andre mennesker tolerer godt. Det kan være produkter som kosmetikk og hudpleieprodukter, materialer i klær og parfymer.

Reaksjonene ved å komme i kontakt med disse produktene kan være rødhet, tørrhet, flassing, stikking og blemmer.

Det som er viktig er at du finner hudpleieprodukter som du tolererer.

Sensitiv hudpleie: Riktig rensing av huden

Det anbefales å bruke en såpefri renser fremfor såpe. Såpe på huden kan være for tøft for den og starte irritasjon. Rensemelk eller rensekremer er laget for være så mild som mulig for huden. De er også duftfrie og uten andre ingredienserr som kan sette i gang en reaksjon.

Klarer du deg ikke uten å vaske ansiktet med såpe? Da må du se etter duftfrie såper som er spesielt beregnet på sensitiv hud.

·         Unngå produkter som inneholder acider/syrer. Dette inkluderer salicylic acid, noe som brukes i acneprodukter.

·         Vær lett på hånden. Å bruke en hard vaskeklut og skrubbe, kan irritere huden. Rens lett med fingertuppene eller bruk en myk klut og tørk forsiktig av.

Sensitiv hudpleieprodukter: Fuktighetskremer

Fuktighetskremer kan forhindre at huden din blir tørr og irritert. Unngå produkter med parfymer eller duft eller som inneholder kjemikalier.

Å velge kosmetikk

Det finnes produkter for deg også, problemet er at man må prøve og feile før man finner det rette som ikke irriterer din hud.

·         Velg kremer og kosmetikk som er duftfrie. Dufttilsettinger er ofte et allergen  som mange reagerer på, så det er like godt å være det foruten.

·         Test nye produkter.  Test ut et produkt ved å påføre det på et sted på kroppen to ganger daglig, for eksempel på innsiden av albuen. Hvis du ikke reagerer på det i løpet av en uke, kan du forsøke å påføre i ansiktet.

·         Tilfør ett og ett nytt produkt av gangen.  Hvis du kjøper flere nye produkter samtidig, og du får et utslett, så vil du ikke vite hvilket av produktene du reagerer på.

Duftfri og kjemikaliefri

Diftfri og kjemikaliefri

Spis dette for en sunnere hud

En glatt og strålende hud er noe alle ønsker seg. Dessverre er det ingen tryllestav man bruke for å få til det. Men man kan hjelpe huden et godt stykke på vei med måten man lever og spiser. Sunn mat, trening og mindre stress er gode hjelpere.

Disse åtte matsortene er gode for huden.

1. Havre

Selv om havre inneholder karbohydrater, så er det en lavglykemisk matsort. Det vil si at den holder blodsukkeret ditt stabilt. Høyglykemisk mat som ris, pasta og lyst brød inneholder sukker og stivelse som kan forårsake acne og rynker.

Havre inneholder også en plantekjemikal som forebygger ødeleggelse av hudcellene og mildner hudirritasjoner.

2. Appelsiner

Appelsiner inneholder mye væske som er godt for å gi fuktighet til huden. I tillegg inneholder en stor appelsin en god mengde C-vitaminer som hjelper med collagenproduksjonen, som igjen gjør at huden blir fyldigere.

3. Avocado

Avocado inneholder en sunn type fett som er bra for huden. Fettet gjør at du bedre absorberer enkelte vitaminer og næring som huden trenger.

Bytt ut majones og dressinger med avocado i salaten.

4. Biff

Vi trenger proteiner og rent kjøtt gir oss det. Det er nok med to porsjoner i uken.

5. Rosenkål

Rosenkål er en god kilde til vitaminene A og C i tillegg til folat. 

C-vitaminet øker collagenproduksjonen og vitamin A og folat er bra mot skader fra solen.

6. Laks

Laks er den beste kilden til omega-3. Ha fet fisk på menyen minst to ganger i uken!

7. Druer

Resveratrol, som kommer fra skinnet på druen, motvirker betennelser. Man mener at dette setter ned aldringen av huden.

8. Manukahonning

Manukahonning inneholder en mengde vitaminer som er godt for hele kroppen i tillegg til huden. Manukahonningen har en unik evne til å holde på fuktigheten i huden, som igjen gir en yngre utseende hud.

London - slå to fluer i en smekk

London er shoppingbyen for de fleste nordmenn. Men sett av en dag eller to til å delta på spennende kurs før eller etter shoppingen!

Hos The Millinery House Events kan du lære hvordan du lager dine egne hatter. Dagskurs koster fra £95.

Blomsterbinding kan du lære hos The Covent Garden Academy of Flowers. På en kveld kan du lage din egen blomsterbukett eller en borddekorasjon. Prisene starter på £98 for et kveldskurs.

Hva med et ostesmakekurs? Hos Neils Yard Diaryshop kan du lære kunsten om ost og hvilke viner som går til. Overrask dine neste middagsgjester med spennende oster og tilhørende viner!

Hos the Groucho Club i Soho kan du lære å skrive! Om du ønsker å skrive for barn, lage dine egne filmmanuskripter eller hvordan du skal lage interessante blogger, så er dette stedet.