Å starte dagen med en kopp grønn te gir deg mange gode helsegevinster!
Friske celler
Hvorfor er grønn te så helsebringende? Grønn te inneholder antioksidanten catechin som bekjemper ødeleggelse av de friske cellene. Grønn te behandles ikke mye ved produksjon og får derfor beholde de fleste gode antioksidantene.
Friskt hjerte
Grønn te har vist å øke blodgjennomstrømmingen og redusere kolesterolet. En studie fra 2013 viste at grønn te hjalp mot flere hjerteproblemer, som høyt blodtrykk og hjertesvikt.
Klar hjerne
Det som er godt for hjertet er som regel godt for hjernen. Hjernen trenger friske blodårer. En studie i Sveits viste at mennesker som drakk grønn te hadde større aktivitet i hukommelsesområdet i hjernen. Grønn te har også vist å være god mot plakk i årene.
Diabetes
Grønn te ser ut til å stabilisere blodsukkeret hos de med diabetes. Catechin reduserer kolesterolet og blodtrykket og kan utjevne en diett med mye fett.
Vekttap
Grønn te kan hjelpe på fettforbrenningen. Og den kan også hjelpe til å holde vekten nede etter en slankekur.
Bytt ut brusen med en kopp grønn te og du har spart masse tomme kalorier.
Mindre stress
Å drikke te hjelper deg til å stresse ned. En aminosyre kalt theanine som finnes i grønn te kan ha en beroligende effekt.
For best mulig effekt av teen:
- Ikke tilsett grønn te til kokende vann. Du vil drepe catechinene.
- Tilsett sitron. Vitamin Cgjør at du lettere absorberer de viktige virkestoffene i teen.
- Tilsett honning i stedet for sukker. Honning inneholder en rekke vitaminer.
4 kopper te om dagen ser ut til å ha best effekt.
Manukahonning inneholder en rekke vitaminer og næringsstoffer som også hunder har godt av. Ved å bruke Manukahonningen i kjeksen, får de en sunn godbit.
