Ujevn hudfarge og age spots

Age spots eller leverflekker oppstår gjerne av hormonforandringer og overdreven soling gjennom flere år. Enkelte får det i ung alder, men hos de fleste oppstår det i middelalderen.

Age spots oppstår ikke over natten. Det tar flere år å opparbeide dem, hvilket betyr at det også tar tid å bli kvitt dem. Men med tålmodighet og riktige produkter vil flekkene blekes.

Ordet leverflekker er noe misvisende, da det ikke har noe med leveren å gjøre. Leverflekker oppstår etter mange år med soling, det kan også være hormonelt betinget.
Når vi blir eldre regenererer huden seg saktere og mer ujevnt, og det blir oppsamling av pigmenter eller melanin.

Siden solen er en viktig faktor i utvikling av age spots, er det viktig å ikke overdrive solingen dersom du ønsker å unngå misfarging av huden. Hold deg i skyggen eller bruk produkter med solfaktor.

Har du fortykkede brune flekker, som klør eller endrer seg, må du oppsøke lege.



Få en jevnere og vakrere hud på en naturlig måte

Gode hudpleieråd

Gode hudepleieråd

Vi har kun en hud (selv om vi har flere hudlag!) og derfor er det viktig å passe godt på den! Huden din jobber hardt for deg. Den beskytter deg mot inntrengere, sykdom og infeksjoner. For å holde huden din frisk og sunn er det lurt å gjøre følgende:

• Sunt kosthold
• Beskyttelse mot solen
• Ha gode hudpleierutiner
• Nok søvn
• God livsstil

Sunt kosthold

Det du spiser gjenspeiles ofte I huden. Et sunt kosthold gir em hud som virker mykere og yngre. Et usunt kosthold gjør at huden kan virke gusten eller fet med mye urenheter.

Derfor er det viktig å spise balansert, med en god blanding av mat med vitaminer og mineraler kombinert med proteiner, karbohydrater og fett. Det viktigste er altså at det er balansert, ikke for mye og ikke for lite. Raffinert sukker, for mye salt og fett gjør huden eldre.

Godt med vann er også godt for huden.

Solbeskyttelse

Det er deilig å kjenne solen varme, men for mye av det gode er faktisk ikke så bra for huden din. Overdreven soling gjør at huden eldes raskere og kan også øke faren for hudkreft.

Husk at lyshudede og lyshårede blir raskere solbrent.

Derfor er det viktig å beskytte huden for de ultrafiolette strålene fra solen. Ekstra viktig er det for barn som har en tynnere hud enn voksne.

Ikke ligg direkte i solen midt på dagen. Beskytt huden med løse klær når du beveger deg utenførs.

Hudpleierutiner

Bruk lunkent vann i ansiktet uten såpe, deretter en fuktighetskrem. Ikke skrubb for mye på huden, da den kan bli irritert. Å skrubbe en hud med akne kan fore til forverring av problemet, så unngå det. Benytt heller Manuka18+ skin carehealth.

Nok søvn

En god natts søvn er viktig for huden. Hvis du ikke får nok søvn, vil du få en dratt hud og mørke ringer under øynene. De fleste av oss trenger 7-8 timer søvn hver natt.

Og husk for all del å fjerne sminken før du går til sengs!

Livsstilsendringer

Sene kvelder,  junk food, alkohol og sigaretter er hardt for huden. Likeså er stress og lite trening.

Ved å endre på dette vil du gi huden en god hjelp på vei mot en yngre og friskere hud.

Lag noe godt til kveldsmat!

Chilihonningpoteter
200 gr poteter kuttet i staver
3 hvitløk presset
¼ ts mild chilipulver
6 ts maizena
2 ss olje til steking
Til sausen
3 ss søt chilisaus
1 ss sesamfrø ristet
2 båter hvitløk
1 ss olje
litt salt
2 ts eddik
3 ss honning
Eventuelt finhakket rødløk
Kok potetstavene i 4-5 minutter. Tøm av vannet og bland potetene med hvitløk, chilipulver og maizena. Hell oljen på et stekebrett og legg potetene utover. Bland lett så potetene er dekket av olje. Bak dem ved 200 gr. i 20 minutter eller til de er gyllenbrune.
Saus: Varm oljen i en kjele og tilsett hvitløk og rødløk. Stek i 2 minutter på høy varme. Tilsett resten av ingrediensene og rør. Kok i 2 minutter. Hell sausen over potetene og bland lett.

Sunn og fersk honning kjøper du hos Manukanorge!