Vanlige årsaker til rynker og enkle måter å bekjempe dem på

• Å bruke en fuktighetskrem kan få rynker til å være mindre synlige. Forklaringen er at de fuktighetsgivende ingrediensene i en god fuktighetskrem gjør huden mer fyldig og fine rynker jevnes ut. Fuktighetskremen forhindrer at huden tørres ut.
• Solen er hudens største fiende. Solens ultrafiolette stråler fører til rynker og hudendringer ved overdreven soling. Bekyttelse er beste middel.
• Smiling gir rynker. Ja, det er faktisk sant! Alle "grimaser" vi gjør med ansiktet, for eksempel å rynke øyenbrynene, vil etter tid etterlate seg rynker. Men for all del, ikke slutt å smile av den grunn! 
• Røyking fører til tidligere rynkedannelse. Forsøk har vist at rynker fremtrer allerede ved 20 års alderen hos røykere. For de som allerede røyker, vil røykeslutt føre til umiddelbar bedring av huden. 
• Kvinner får flere rynker rundt munnen enn menn. Forskere mener at dette skyldes at menn har flere svettekjertler rundt munnen enn kvinner. Derfor er det viktig å opprettholde hudens fuktighet med en god dagkrem. 
• Et godt hudpleieregime bør begynne i 20 årene. Vær nøye med huden fra starten av. Det er enklere å holde noe ved like som ikke allerede er ødelagt, enn å fikse noe som er ødelagt. Bruk hudpleie med næringsstoffer og uten kjemikalier.
• Hvis du ikke fjerner sminken før du legger deg, gir det deg IKKE rynker. Men, det er ikke bra for huden. Det kan føre til tette porer og øyensminke kan ta seg veien inn i øynene mens vi sover og forårsake betennelse. Så fjern sminken og påfør en næringsrik nattkrem.

Huden eldes forskjellig

Når vi blir eldre, begynner produksjonen av collagen og elastin å slakke av. Dette fører til linjer og rynker. Legger du til soleksponering og den naturlige gravitasjonen, så vil huden etter hvert sige.

Når man er unge og ligger i solen, tenker man ikke over at nettopp timene i solen vil innhente deg. Huden endrer seg når du blir eldre. Den blir tynnere, tørrere og mer skjør når hudens indre lag blir tynnere. Underhudsfettet forsvinner, noe som gjør at huden begynner å sige.

For de som har fet hud, vil de oppleve utbrudd av akne. Men fet hud har et  pluss: de får mindre rynker enn de med tørr hud.

Å bruke en god fuktighetskrem er en måte å holde rynkene på avstand. De med fet hud trenger også fuktighet.

Kroppens egen evne til å bekjempe frie radikaler avtar også med alderen. Derfor er det viktig med antioksidanter, som beskytter huden og gjenoppretter ødelagt hud. Antioksidantene C,E og A er viktige for huden. Bruk en ansikstkrem rik på vitaminer, og pass samtidig på kostholdet ditt.



Full av antioksidanter!

Dine valg påvirker huden

 

 Livsstilen har mye å si for hvordan huden eldes

Passiv røyking , kjemikalier i vaksmidler og luftforurensing kan alle føre til hudproblemer. Kronisk stress kan også medvirke til at huden eldes. Stress produserer hormoner som øker nivået av frie radikaler i kroppen, demper immunsystemet, tørker ut kroppen og tynner ut huden. Stress kan også føre til utbrudd av akne, eksem og rødhet. Stress kan også føre til at kroppen ikke klarer å ta opp kampen med bakterier.

Å endre livsstilen til det bedre, kan hjelpe deg til en sunnere hud.

• Tren. Trening kan redusere stress og hjelper kroppen til bedre søvn, som igjen gir bedre hud.
• Få nok søvn. Søvnen er hudens mulighet til å fornye seg.
• Spis sunt, se sunn ut. Vi vet at mat kan ha effekt på huden, det ser man når man har mangler. For lite sink kan gi røde utslett, jernmangel kan gi hårtap osv.
• Drikk vann!   Vann gir fuktighet også til huden. Cellene absorberer vannet vi drikker og huden virker friskere og spenstigere. 



Drikk vann!

• Ikke røyk. Det er ikke bare det indre røyken er usunn for, også huden påvirkes av røyking. Røyking er faktisk den nest største årsaken til rynker, ved siden av soleksponering. 

Lukt deg til energi!

Essensielle oljer er en flott hjelp når humør og energi mangler. Føler du deg energiløs og stresset, kan du forsøke disse oljene.

Psykisk stress - Rosmarin og lavendel er gode til å løsne spenninger når de masseres på stramme muskler.

Emosjonelt stress - Når det indre er i opprør er, er vetiver og kamille bra for å roe sinn. De hjelper også mot søvnløshet.

Nervøst stress - Frankincense og bergamot har en oppløftende evne og er forfriskende.

Hvordan bruker du oljene?
Tilsett 3-4 dråper med olje i en dessertskje mandelolje. Deretter kan du bruke oljen til å massere med, i et bad eller påfør som en parfyme. Påfør ved de store blodårene for raskere virkning, som på innsiden av håndledd eller tinning.