Dine valg påvirker huden

 

 Livsstilen har mye å si for hvordan huden eldes

Passiv røyking , kjemikalier i vaksmidler og luftforurensing kan alle føre til hudproblemer. Kronisk stress kan også medvirke til at huden eldes. Stress produserer hormoner som øker nivået av frie radikaler i kroppen, demper immunsystemet, tørker ut kroppen og tynner ut huden. Stress kan også føre til utbrudd av akne, eksem og rødhet. Stress kan også føre til at kroppen ikke klarer å ta opp kampen med bakterier.

Å endre livsstilen til det bedre, kan hjelpe deg til en sunnere hud.

• Tren. Trening kan redusere stress og hjelper kroppen til bedre søvn, som igjen gir bedre hud.
• Få nok søvn. Søvnen er hudens mulighet til å fornye seg.
• Spis sunt, se sunn ut. Vi vet at mat kan ha effekt på huden, det ser man når man har mangler. For lite sink kan gi røde utslett, jernmangel kan gi hårtap osv.
• Drikk vann!   Vann gir fuktighet også til huden. Cellene absorberer vannet vi drikker og huden virker friskere og spenstigere. 



Drikk vann!

• Ikke røyk. Det er ikke bare det indre røyken er usunn for, også huden påvirkes av røyking. Røyking er faktisk den nest største årsaken til rynker, ved siden av soleksponering.